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Suco nutritivo, termogênico e delicioso para começar o dia!

Tangerina com pitaya vermelha e gengibre!

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Suco refrescante e antioxidante para os dias de calor! Limão china, beterraba e gengibre!

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Suco termogênico sensacional! Melancia, canela, gengibre e beterraba!

Suco termogênico sensacional! Melancia, canela, gengibre e beterraba!

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Toast grelhado de pão italiano integral com queijo,

Toast grelhado de pão italiano integral com queijo, banana nanica, canela e mel!

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Dica maravilhosa para começar seu dia com muita energia!

Ovo caipira poché com abacate temperado com azeite, sal, limão...

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Sanduíche com 4 sabores para colorir seu café da manhã!

Sanduíche com 4 sabores para colorir seu café da manhã!

Por Lilian Chaves Café da manhã Leia Mais

Pão italiano grelhado no azeite e manteiga

Pão italiano grelhado no azeite e manteiga com brie e camarões grelhados e rúcula!

Por Lilian Chaves Happy Hour Leia Mais

Carpaccio de caju sensacional!

Carpaccio de caju sensacional! Dica incrível, nutritiva e rica em vitamina C!

Por Lilian Chaves Happy Hour Leia Mais

Entrada Caprese com molho especial!

Entrada Caprese com molho especial! Uma idéia saudável e deliciosa para o seu Happy Hour!

Por Lilian Chaves Happy Hour Leia Mais

Barquinhos de alface romana com patê especial de atum!

Barquinhos de alface romana com patê especial de atum!

Por Lilian Chaves Entradinhas Leia Mais

Entradinha saudável com cenoura, rabanete, pepino...

Entradinha saudável com cenoura, rabanete, pepino, pimentão amarelo e tomatinhos servidos com coalhada

Por Lilian Chaves Entradinhas Leia Mais

Bolinho de bacalhau fácil, prático e delicioso!

Bolinho de bacalhau fácil, prático e delicioso!

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Nada me traz mais alegria do que poder dividir meu conhecimento profissional com vocês, criando receitas saudáveis, práticas e saborosas visando mais qualidade de vida e mais saúde! Espero que você aproveite, e inspire-se para melhorar suas escolhas alimentares do dia a dia! Deixe o seu feedback e se tiver alguma dúvida, sinta-se a vontade para entrar em contato comigo!

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